禁煙のすすめ
「長年吸ってきて肺は真っ黒だろうだから、今さら禁煙しても無駄だ」などと考えていませんか？そんなことはありません。
禁煙は始めたら短期間のうちに効果を実感できる、楽しい作業ともいえます。
例えば、肺の木の葉禁煙を始めて2週間～3ヶ月で回復がみられます。咳や息切れも、1～9ヶ月で改善されます。また、継続すると様々な疾患のリスクが吸わない人に近づいてきます。禁煙に遅すぎることはありません。
禁煙すれば、健康面以外でも美容や金銭面、その他生活に関わる多くのメリットが得られることでしょう。
■ あなたに合う禁煙方法を探しませんか？
あなたが、そろそろ禁煙しようかなと考え始めているなら、今がチャンスです。気軽に禁煙のスタートを切ってみませんか。
下のフローチャートを使って、ご自分に合った禁煙方法を探すことから始めていかがでしょう。
